|
istikrarlı bir şekilde devam
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1117 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 57,93g | Kolh.: 132,96g.
Före frukost: Su, Sirke (Elma Şarabı). Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu). Efter lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Su, Sirke (Elma Şarabı), Limon, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 feb 19 av medlem: __Koray__
|
Sakın bırakma karalı olmak çok önemli motivasyonunu kaybedersen aynada vücuduna bak
05 feb 19 av medlem: Jale64
|
Teşekkür ederim devam ediyorum aynen gün be gün işe yarıyor ve mutlu oluyorum ♡♡♡
06 feb 19 av medlem: melek13.23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|