|
jummmmm keto chocolade wheypannenkoeken met chocolade mct-oil icing en melis poedersuiker. vol van mn 300 kcal ontbijtje..heerlijk!
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1940 kcal
|
Fett: 149,67g | Prot: 97,21g | Kolh.: 27,34g.
Lunch: Body & Fit MCT Oil, Melis Poedersuiker, Amandel + Calcium Sugar Free, Pure Whey, Citroen, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Walden Farms Pancake Syrup, Sukrin Melis Poedersuiker, Olijfolie, Espresso, Milbona Slagroom, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Pure Whey, Eiwit, Ei. Middag: Zaanse Mayonaise, Creamed Coconut, Aldi Bouillonblokjes, Rode Uien, Water, Spinazie, Bosui of Lenteui, Knoflook, AH Olijfolie Extra Vierge, Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Cavolo Nero, Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Alesto Brazil Nuts, Hatherwood Cheddar, AH Avocado Eetrijp, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Oehhh vertel hoe heb je dit gemaakt?! Ziet er heerlijk uit!
05 feb 19 av medlem: Pienpain
|
Proteine Pannenkoeken:
1 ei
1 eiwit
15 gram whey poeder in je favo smaak
10 gram physilium/vlozaad of fibrex
In de blender en 2x pannenkoek bakken in kokosolie
Icing:
15 gram Whey poeder
12 gram Amandelmelk suikervrij
5 gram melis poedersuiker
3 gram Mct olie of boter
Alleen maar roeren :)
05 feb 19 av medlem: natasssja
|
07 feb 19 av medlem: Pienpain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|