|
sürekli bi şeyler yemek istiyorum az önce yine elma yedim ama yine yemek istiyorum ne yapıcam😞😞😞😞 biraz daha meyve yersem sizce kan şekerimde dengesizlik olur mu dayanayım mı😑👎
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
507 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 29,65g | Kolh.: 45,73g.
Frukost: Tea (Brewed), Green Olives, Boiled Egg, Natural Cheese, Tomatoes. Lunch: Iced Coffee with Milk, Granny Smith Apples. Middag: Aytaç Dana Kıyma, Mushrooms, Whole Milk Plain Yogurt. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
meyveden zarar gelmezki istedigin kadar ye bence
05 feb 19 av medlem: nur2019
|
05 feb 19 av medlem: dolunaydeniz7
|
05 feb 19 av medlem: dolunaydeniz7
|
Yeme lütfen bir amacın var ve o amaca ulaşman için kısıtlamalar var. Bir tane yemişsin yeterli meyveyi abartmakta zararlı.
05 feb 19 av medlem: eeylemcee
|
Merhaba ilk başlarda evet çok zorlanırsin ama yeme lütfen eğer evde tartı varsa uyumadan önce tartıl bir de sabah aç karnına uyanır uyanmaz tartil aradaki farkı görünce mutlu olacaksın..aksamlari çok zorluyorsa sıcak süt içine de bir çay kaşığı tarçın ekleyip içmeni tavsiye ederim ;)
05 feb 19 av medlem: melek13.23
|
haklisiniz tutum kendimi 😋 çok teşekkür ederim
05 feb 19 av medlem: dolunaydeniz7
|
Susuzlukta beyne açlık sinyali gibi gelebiliyormus önce su için hala gecmiyorsa hafif bişeyler dahada gec olmadan yiyin 😊
05 feb 19 av medlem: Aynurciloglu
|
su çok az içiyorum ya haklı olabilirsiniz onu düzelteyim
05 feb 19 av medlem: dolunaydeniz7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolunaydeniz7 's vikthistorik
|