|
Взялся за ум ,прихожу в форму после болезни. Сбрасываю потихоньку. А то все плюс да, плюс.
|
86,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1382 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 74,58g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Lunch: Arla Apetina Брынза, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Прайм Стар Овощи Микс, Фрутоняня Пюре Салатик со Смородиной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Протеин Бар Батончик Ваниль. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|