Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2012
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2012:
|
1451 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 83,31g | Kolh.: 194,45g.
Frukost: Pflaumenkuchen, Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Fettarme Milch, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Roggenbrot. Middag: Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|