Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 108,40g | Kolh.: 96,22g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, ICA Kokt Skinka, Finn Crisp Original, Mango, Kesella Kvarg, Arla Protein Keso. Lunch: Finn Crisp Original , Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt). Middag: Basmatiris (Kokt), Findus Rotfrukter, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Nyåkers Pepparkakor, Torrostade Mandlar (med Salt), Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Äpple, XLNT EAA, Tyngre Protein Vassle Vaniljdrömmar. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|