toffiii 's dagbok, 04 feb 19

Nahhh, despreocúpate y retoma cuando termines tus vacaciones, tu tranquilidad mental también es importante y por una semana comiendo demás no te hará daño  

Csm yo estoy igual del sabado y he bajado por no llegar a mis calorias 😢😩 

Siempre puedes seguir bajando de peso, pero son los recuerdos con tu familia los que no cambiarán, y si eso significa darte un gusto en la comida vale la pena (: 

“Me han hecho” no tienes porqué comer obligada, tienes derecho a decir que NO QUIERES. Pero, si todo lo estás disfrutando y comes porque quieres y tienes ganas, daleee son 4 días de 365 en el año 😊🙌🏻 

Yo veo a mi familia una vez al año, así que me ofrecen comer piedras, y piedras como, ya tendré tiempo de sanarme. Disfruta, esos momentos juntos nunca los olvidarás, las calorías, las quemarás luego. Saludos. 

Podrías comer la mitad al almuerzo y la mitad a la cena 

lo mismo digo disfruta 4 dias no te haran daño y comparte con tu familia, aveces comer algo q te gusta ayuda a tu salud mental, si te sientes muuy culpable prueba con almorzar y cenar con ellos y tratar de evitar las comidas entre medio como dulces o cosas tipo snack que a veces las familias se sacan sjsj, pero lo mas inportante es que te relajes, despejes la mente para que cuando retomes estes con todas las ganas