Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 132,56g | Kolh.: 91,66g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Lunch: Мёд, Финик, Тыквенные Семечки, Хек Жареный, Русское Море Форель Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Middag: Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Творог 18%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_womenpm_ 's vikthistorik
|