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Pois é! Boa tarde!
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
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1298 kcal
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Fett: 52,38g | Prot: 84,09g | Kolh.: 119,43g.
Frukost: Melão, Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Bombom Smash, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês. Middag: Nestlé Bombom Prestígio, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Couve Refogada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma, New Millen 3 Whey Nitro2. mer...
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2266 kcal
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Träning:
Löpband - 25 minuter, Situps - 12 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
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suriancampos 's vikthistorik
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