Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 104,15g | Kolh.: 22,49g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Torresmo, Bacon, Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor, Alface, Ovo. Middag: Lindt Chocolate 85%, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Repolho, Couve-Flor, Spoleto Carne de Sol. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|