|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1605 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 79,00g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Здоровый Стиль Хлебец, Вареное Яйцо, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Конфил Зефир Глазированный, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Сыр Тильзитер, Яичница. Middag: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП, Конфил Зефир в Шоколаде, Здоровый Стиль Хлебец, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Новгородский Бекон Стейк из Свинины. Snacks/Annat: Кофе (Эспрессо), Вкусный День Сыр Плавленый Янтарь, KDV Jet's. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Situps - 7 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 33 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|