Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1159 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 60,30g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Café. Lunch: Leche Entera, Cereal, Carrefour Yogur Semidesnatado con Frutas, Campofrío Jamon Cocido, Espinacas, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco. Middag: Hacendado Pan de Molde Blanco, Plátano, Mandarina, Serrano Jamón Serrano. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|