Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 175,26g | Kolh.: 138,42g.
Frukost: Now Ultra Omega-3, Мандарины, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, МКС Молоко 5%, Азбука Вкуса Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа. Lunch: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш, Яблоко Зеленое. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Золотая Рожь, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|