Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
2215 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 132,97g | Kolh.: 252,41g.
Frukost: Оладьи/сметана/сахар 10г, НПК Спектр Топпинг Кокос-Шоколад, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Bonfesto Cream Cheese, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Коммунарка Какао-Порошок, Яблоко, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Минская Марка Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Пищевик Халва Орешек, Кофе с Молоком, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, 7 Морей Тунец Натуральный, Бабка картошка/кабачок/свинина 100г. Middag: Вишняпорция100г, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Минская Марка Творог Мягкий Обезжиренный, Вишняпорция100г, Здравушка Сметана 15%, Кофе с Молоком, Чумак Соус Французский, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Фортуна Крым Кальмар Шинкованный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Snacks/Annat: Зеленый Чай, Чай. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|