Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 59,74g | Kolh.: 146,73g.
Lunch: AH To Go Oathie Bowl Framboos. Middag: AH Duopak Krieltjes, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Vloeibaar Basis, AH Biologisch Kokosolie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Kühne Franse Mosterd, AH Hamblokjes, Prei. Snacks/Annat: Mango's, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Pepermunt, Melkan Magere Franse Kwark, Bleekselderij. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|