Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
954 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 61,56g | Kolh.: 120,81g.
Frukost: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай. Middag: Овощное Рагу, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|