Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1004 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 66,80g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: Buncis, Garam Laut, Biji Wijen Kering Utuh, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Oregano, Jinten, Lada Hitam, Bubuk Cabai, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Pasta Tomat, Zukini. Lunch: Biji Wijen Kering Utuh, Jus Jeruk Peras Segar, Oregano, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Lada Hitam, Buncis, Labu, Ikan Tuna. Middag: Mentimun (Kupas). Snacks/Annat: Jeruk, Buah Naga, Nanas, Pepaya, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosa tambunan 's vikthistorik
|