|
voltei e com agora comuns quilos a menos
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
530 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 34,03g | Kolh.: 51,67g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete. Lunch: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Liv Up Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1111 kcal
|
Träning:
abdominal - 8 timmar och 44 minuter, ciclismo - 26 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|