Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
127,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 67,69g | Kolh.: 62,48g.
Frukost: Финик, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Fit Parad Сахарозаменитель, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Альгерд Сыр Монарх, Тартар из Говядины. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Чернослив, Чай с Лимоном, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|