|
мой подружки для домашних тренировок одна 2 кг вторая 16 кг.
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 63,00g | Kolh.: 35,30g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, D'arbo Конфитюр Клубника, Ленивые вареники, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Tassimo Cappuccino, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 25 minuter, Diska - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
гантелька как будто плюшевая)
03 feb 19 av medlem: puhlyk
|
03 feb 19 av medlem: puhlyk
|
16 кг это наверное для приседаний и тяги или как там называется) У нас дома есть гантели по 5кг, можно сделать 1 на 10кг😁
03 feb 19 av medlem: r0za4ka1987
|
😊 гантели пока не купила пользуюсь бутылкой а гиря для приседаний с нагрузкой. Ух хорошие подружки. Гиря так выглядит потому что с балкона занесла замёрзла немножко.
03 feb 19 av medlem: СветланаКалинина
|
03 feb 19 av medlem: Buzzymeow
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|