|
Hej här har ni mig
Pga olycka så har jag då gått ner en del i vikt och vill nu iallafall gå upp 5 kg.
Har nu ett aktivitetsarband som reggar aktivitet. Första målet är att gå 7500steg om dagen, då skadan efter olyckan ff gör sig påmind så är träning bara att glömma idagsläget. Jag försöker gå och röra mig så mycket jag kan om dagarna för att nå mitt mål.
Sen har jag en app där jag reggar maten jag äter. Svårt att hitta mat som är rätt, gott och som hjälper till att gå upp i vikt.
Finns det fler där ute som inte följer strömmen och som oxå ska gå upp i vikt?
Hoppas ni har en fantastisk bra söndag//Red5ft1
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1903 kcal
|
Fett: 98,07g | Prot: 83,42g | Kolh.: 168,27g.
Frukost: Kaffe, Salami, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Kavring. Lunch: Ostsås, McDonald's Cheeseburgare, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), McDonald's Sweet Potato Fries (Mellan). Middag: Rödlök, Skysås, ICA Pulled Pork, Cocktailtomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Santa Maria Tortilla Chips Cheese, Haribo Persikor, Rynkeby Ingefära Shot, Semla. mer...
|
|
 Kommentarer
👋 Ska också upp i vikt minimum 5kg, har en aktiv ettåring som gör det lite svårare att lyckas 😅
04 feb 19 av medlem: Sussiie
|
Det verkar väldig ovanligt att man vill gå upp i vikt, eller så pratar inte folk om det! Men kul att det finna fler som hållet på med samma resa som mig🙂
10 feb 19 av medlem: johannapyttipanna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johannapyttipanna 's vikthistorik
|