Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 68,54g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Annat: Чай, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|