Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
931 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 58,06g | Kolh.: 117,62g.
Frukost: Huevo, Marraqueta sin Miga, Nescafé Tradición, Unimarc Media Palta, Vivo Galletas de Salvado. Lunch: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Minuto Verde Choclo Grano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Pavo Magra, Tomates, Orégano, Ajo, Cebollas, Marco Polo Aliño Completo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Jumbo Papas Pre-Fritas, Capuchino, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Palta, Vivo Galletas de Salvado, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Peras, Durazno. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|