|
小年夜～也是我明天的除夕餐！
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 115,37g | Kolh.: 227,81g.
Frukost: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Lunch: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. Middag: 可口可樂 飲料, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Annat: 小番茄（葡萄形狀）, 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
spin bike - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|