Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
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74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
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2911 kcal
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Fett: 87,38g | Prot: 116,39g | Kolh.: 379,38g.
Frukost: Casino Pain aux Noix, Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Café. Lunch: Vin Merlot, Vin Chardonnay, Etorki Fromage de Brebis, Mandarine, Oranges, Pain Multigrain, Danone Yaourt, Lidl Confiture, Chêne d'Argent Pointe de Brie, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pâtes, Charal Rognons de Bœuf Sauce Madère. Middag: Bio Village Biscuits Sésame, Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Mandarine, Mangues, Pain Multigrain, Lidl Confiture, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Herta Knacki, Bénédicta Sauce Béarnaise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Poireaux. mer...
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3314 kcal
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Träning:
Sittande - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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