Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 32,34g | Kolh.: 85,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Mixbar Козинак Арахисовый, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ng2464806 's vikthistorik
|