|
Сегодня 2 февраля, ровно месяц борьбы с лишним весом💪🏻 Параметры: Талия ДО 70 - ПОСЛЕ 65,5 Бедра - 91 без изменений Нога в самом толстом месте ДО 56 - ПОСЛЕ 52,5 И это всего за месяц дефицита калорий😱
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 116,19g | Kolh.: 132,96g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фермер Сухов Фундук, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Alpen Gold Шоколад Капучино, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Яйцо Куриное, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Веселый Молочник Творог 1,8%. mer...
|
|
 Kommentarer
ушла вода и мышцы. рыхлое тело. но вес радует. парадокс (((
01 feb 19 av medlem: Зими
|
Зими, где же вы там рыхлое тело то увидели? Тренировки 2-3 раза в неделю регулярные, рельеф тела присутствует. Какая же рыхлость и главное где?)
02 feb 19 av medlem: elizaveta_plvsk
|
Мышц тоже не вижу. Прости. Но я слепая. Ношу очки.
02 feb 19 av medlem: Зими
|
Для того, чтобы увидеть мышцы - их нужно напрягать. Тем более я не настолько сухая, чтобы их было отчетливо видно без напряжения. Но и тело мое относительно упругое, рыхлости в нем точно нет. Для этого я и занимаюсь силовыми тренировками.
02 feb 19 av medlem: elizaveta_plvsk
|
02 feb 19 av medlem: witch_without_broom
|
Дефицит ~20% от нормы
Сейчас питаюсь на 1600 ккал
02 feb 19 av medlem: elizaveta_plvsk
|
Это тренер посадил на 1600?
02 feb 19 av medlem: Зими
|
Красивая женственная фигура, естественно, никакой рыхлости. Поверьте, мужчинам не нравятся мышечные женщины. Когда похудеете, будет отличное соотношение талия/бедра. Мужчины лучше умеют оценивать качество женского тела и их оценка больше значит... Вот ссылка на Центры здоровья https://goo.gl/iCwYQp Сделайте биоимпеданс на МЕДАСС и узнаете состав своего тела. Обратите внимание на общую гидратированность и, особенно, на отношение внутриклеточная жидкость/вес тела - когда это значение 40% (у меня 41,8%), что свидетельствует о высоком внутриклеточном метаболизме, то жир уходит легко, "по-английски"...
02 feb 19 av medlem: ginodemarin
|
Мне, как девушке, визуально нравится ваша фигура. 😻
Тут уже дело каждого, как больше нравится выглядеть, кто-то хочет спортивное тело, кто-то просто хочет быть худеньким и т.п. 🤷🏻♂️
02 feb 19 av medlem: witch_without_broom
|
Не подскажите , какой у вас рост?
05 mar 19 av medlem: liza.yureva090600
|
05 mar 19 av medlem: elizaveta_plvsk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizaveta_plvsk 's vikthistorik
|