Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1206 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 56,06g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Овсяноблин с Сыром. Lunch: Макароны Отварные, Подлива, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахар, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп из Семги. Middag: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Сахар, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Гуляш из Говядины, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Фундук Фундук, Банан, Хурма Сушеная. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vyazunchik_ksy 's vikthistorik
|