|
why why oh why naik 3 ons ??? makan spt biasanya malah kmrn ikut senam pagi
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
459 kcal
|
Fett: 13,86g | Prot: 37,32g | Kolh.: 45,58g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ayam Panggang, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
jangan takut siapa tau itu adalah massa air atau massa otot
01 feb 19 av medlem: dietwithdyti
|
09 feb 19 av medlem: sakurakori02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakori02 's vikthistorik
|