Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
185,6 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2229 kcal
|
Fett: 153,78g | Prot: 154,96g | Kolh.: 50,95g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Ketchup, Egg. Lunch: Fried Floured or Breaded Fish. Middag: Oscar Mayer Traditional Bacon, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Egg. Snacks/Annat: Fresh Ham. mer...
|
|
4815 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 11,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|