Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 93,94g | Kolh.: 165,69g.
Frukost: Clara de Huevo, Leche (sin Grasa), Quaker Avena en Hojuelas . Lunch: Clara de Huevo, Chicharrón, Zanahoria Cocida, Remolacha, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Middag: Arroz Blanco, Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Huevo Cocido, Quaker Avena en Hojuelas , Leche (sin Grasa). mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|