Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1573 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 87,42g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Nasi Merah, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Minyak Sayur Canola, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|