3 dias firme na dieta e o inchaço segue diminuindo
|
114,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 71,50g | Prot: 86,67g | Kolh.: 92,55g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Heinz Maionese, Qualitá Batata Palito Congelada. Middag: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Red Bull Energético, Erdinger Weissbier. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|