Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1210 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 65,54g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Donat Isi Custard, Jeruk, Apel. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|