Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
628 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 29,25g | Kolh.: 71,91g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Middag: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Snacks/Annat: Груша, Груша. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирусик морковка 's vikthistorik
|