Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
128,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1151 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 54,82g | Kolh.: 171,67g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Кофе Латте, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Lunch: Чай, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Middag: Добрый Сок Томатный, Prime Star Витаминный Салат. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|