Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 163,90g | Kolh.: 103,81g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Thé Vert, Café, Banane, Casino Fromage Blanc 0%. Middag: Tisane, Casino Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Steak de Bœuf. Snacks/Annat: Cora Chouchou, Pommes Granny-Smith, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|