|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1958 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 143,29g | Kolh.: 238,40g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Цена Томатная Паста, Куриное Филе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Арахис, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|