Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
3531 kcal
|
Fett: 84,41g | Prot: 308,89g | Kolh.: 368,45g.
Frukost: Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Semmel, Handl Tyrol Karreespeck, Schärdinger Gauda, Billa Laugenecke. Lunch: Hubers Hendl-Innenfilet, Iglo BROCCOLI Tiefgefroren, Alino Langkorn Reis. Middag: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|