|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 117,58g | Kolh.: 103,60g.
Frukost: Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Кабачок, Брокколи. mer...
|
|
 Kommentarer
31 jan 19 av medlem: genuuine
|
31 jan 19 av medlem: nimery
|
Ооо, я тоже панна котту поставила охлаждаться :)
31 jan 19 av medlem: brilliantleopard
|
31 jan 19 av medlem: надя172
|
➡️Желатин 20г доктор Эткер замочить в 8 холодных столовых ложках воды на 10 мин (по инструкции)
➡️Мягкий творог 400г разделить на две части (заранее смешав со стевией по вкусу)
➡️Поставить на огонь 200мл воды, растопить в ней желатин (не кипятить)
➡️Творог одну часть с простым йогуртом, вторую часть с шоколадным (протеиновый был) по 60-80г смешать
➡️Влить поровну желатин, перемешать
➡️Вливать в формочки поочередно
31 jan 19 av medlem: dreammm89
|
➡️В холодильник на ночь (или пару часов:))
31 jan 19 av medlem: dreammm89
|
Я тоже так рецепт пишу, со стрелками➡️😃
31 jan 19 av medlem: Kris.kiss.kiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreammm89 's vikthistorik
|