Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 106,29g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Жареное Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Салат Овощной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Копченый Лосось. Snacks/Annat: Мойва, Вареное Яйцо, Грейпфрут. mer...
|
|
525 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|