Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 65,24g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Bisnaguito Integral, Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão Papaia. Lunch: Camil Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Camil Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo. Snacks/Annat: Banana Prata, Charge Chocolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|