Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
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82 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
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2923 kcal
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Fett: 179,51g | Prot: 183,63g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Lidl Himbeeren, Kokosöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen, Ei. Middag: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Ei, Aldi Salami, Lidl Hähncheninnenfilet, Alnatura Ghee. Snacks/Annat: Aldi Nugat-Eier, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Mayka Salzstangen, Orangen, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Stauffenberg Roggenbrot. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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