Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
906 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 79,71g | Kolh.: 73,57g.
Frukost: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Maçãs Gala, Itambé Requeijão Light, Crepioca. Lunch: Legumes Refogados, Peito de Frango. Middag: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Maçãs Gala, Canela. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|