Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2450 kcal
|
Fett: 85,73g | Prot: 146,09g | Kolh.: 249,85g.
Frukost: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Lunch: Свинина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Свекла Вареная, Борщ с Курицей, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Heinz Соус Цезарь, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Кукуруза Вареная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|