|
makan rendang jengkol tetep bisa turun
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 57,76g | Kolh.: 174,37g.
Frukost: Pepaya, Buah Naga. Lunch: Sayur Asem, Telur Rebus, Tahu Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Oatbits Biskuit Oat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|