Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
960 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 62,40g | Kolh.: 77,74g.
Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Frito. Middag: Repolho, Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Ovo Cozido. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme och 16 minuter, Matlagning - 4 timmar och 13 minuter, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|