Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 141,49g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: PH Nutrition Whey Protein, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|