Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1182 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 47,62g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Chá de Ervas, Café Expresso. Lunch: Queijo Mozzarella, Coservas de Compota, Pão Branco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Chouriços. Snacks/Annat: Mimosa Leite Magro, Lidl Leite Magro Lactolus, Crownfield Corn Flakes. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|