Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1620 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 36,68g | Kolh.: 233,41g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Конфаэль Какао-Крупка, Слобода Кетчуп Томатный, Ласка Майонезный Соус Постный, Помидоры, Гречка Отварная, Авокадо. Middag: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Слобода Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Абрикосы Сушеные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia Balakireva 's vikthistorik
|